대추는 달콤 포근, 생강은 따뜻 매콤, 계피는 향긋 달콤.
달콤한 대추, 매콤하게 따뜻한 생강, 향이 좋은 계피로 따뜻한 차를 만듭니다. 물 끓이고, 넣고, 잠깐 더 끓이면 끝! 아침·저녁에 한 잔씩 마시면 몸이 포근해져요.준비물(공통)물 1L, 대추 한 줌(8~10개), 생강 손가락 길이 1토막(약 20g), 계피 스틱 1~2개 또는 가루 1작은술, 꿀 또는 설탕 약간. 냄비, 체, 컵. ▶ 대추차이렇게 만들기(3단계)1. 대추를 깨끗이 씻고 칼집을 살짝 내요.2. 물 1L에 대추를 넣고 중불로 15분 끓여요.3. 불을 끄고 5분 두었다가 체에 거르고 꿀을 한 숟가락 넣어요.효능(쉽게 설명)• 달콤 포근: 속을 편안하게 도와줘요.• 기운 보탬: 피곤할 때 달콤함이 힘을 줘요.• 피부 촉촉: 물과 함께 마시면 수분 섭취에 좋아요.맛있게 마시는 팁우유 조금 섞으..
2025. 10. 7.
